番茄胡萝卜西兰花鸡蛋能一起吃 番茄胡萝卜西兰花 胡萝卜和西兰能一起吃吗

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番茄胡萝卜西兰花是一道色香味俱佳的家常菜，下面内容是几种不同的行为：

1. 西兰花胡萝卜炒西红柿

食材：

西兰花 1颗

胡萝卜 1根

西红柿 2个

蒜蓉 适量

盐 适量

白糖 适量

植物油 适量

行为：

1. 西兰花切小块，胡萝卜切块，西红柿切小粒。

2. 锅里烧开水，放几滴油，倒入西兰花和胡萝卜焯煮半熟，捞起沥干水。

3. 锅里用油爆香蒜蓉，倒入西兰花和胡萝卜翻炒至八成熟，装起待用。

4. 锅里用油爆香蒜蓉，倒入西红柿翻炒至出汁。

5. 加入适量盐、白糖和小半碗水，煮成酱汁。

6. 倒入西兰花和胡萝卜，翻拌均匀煮半分钟，让酱汁充分渗入西兰花中。

7. 上盘，开吃。

2. 番茄胡萝卜炖西兰花

食材：

西兰花 1朵

胡萝卜 1根

猪肉 200克

辣椒 2个

糖 半勺

料酒 一勺

盐 适量

行为：

1. 西兰花、胡萝卜分别在开水中煮三分钟后捞出切块。

2. 炒锅放油烧热后炒肉一分钟。

3. 依次放入番茄、胡萝卜翻炒片刻。

4. 最终放入西兰花炒10秒。

5. 放入调料完成，装盘。

3. 番茄西兰花

食材：

西兰花 1斤

西红柿 1个

胡萝卜 半个

葱花 少许

行为：

1. 西兰花和胡萝卜过水焯一下，放盐。

2. 西红柿入热水烫掉皮，切泥备用。

3. 最终下锅翻炒即可。

4. 宝宝餐–小炒西红柿红萝卜西兰花

食材：

瘦肉 适量

胡萝卜 半截

西兰花 一小朵

西红柿 半个

行为：

1. 瘦肉切碎，拌点生粉。

2. 胡萝卜切小丁，西红柿去籽去皮切成丁。

3. 西兰花切碎，放少许油，将瘦肉小炒后加入胡萝卜、西红柿、西兰花，稍微翻炒后加入水，直到胡萝卜微烂，小火收汁。

5. 蒜蓉西兰花炒胡萝卜

食材：

西兰花 300克

胡萝卜 1根

大蒜 3瓣

生抽 1/2勺

盐 0.02克

行为：

1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片，大蒜切碎。

2. 西兰花焯水一分钟，捞出沥干。

3. 热锅冷油，放入大蒜煸香，倒入胡萝卜片煸炒，加入西兰花，加入盐和生抽翻炒均匀即可。

这些行为各有特色，可以根据个人口味选择合适的行为尝试。

笔者